Bohnen Salat mit Kidneybohnen, Kichererbsen und Schwarzen Bohnen

Ich habe diesen leckeren Bohnensalat in einem Biergarten in München entdeckt. Passt perfekt zu heißem Wetter und einem leckeren Essen im Freien. Mit einer frischen Breze und einem Hellen braucht man nichts anderes mehr.

Einfach alle folgende Zutaten zusammen mischen und im Kühlschrank für mindestens 2 Stunden abkühlen lassen.

Zutaten

  • 1 Dose Kidneybohnen (400 g) abgelassen
  • 1 Dose Kichererbsen (400 g) abgelassen
  • 1 Dose weiße oder schwarze Bohnen (400 g) abgelassen
  • 1 280 g Dose Mais, abgelassen
  • 1 kleine rote Zwiebel (ca. 140 g), fein gehackt
  • 1 grüne Paprika, gewürfelt 1 cm
  • 1 rote Paprika, gewürfelt 1 cm
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 2 EL Limettensaft
  • 1 EL Zitronensaft
  • 2 EL Zucker
  • ½ EL Kreuzkümmel gemahlen
  • 1 Schuss Chilisoße (Tabasco oder ähnlich)
  • 1 TL Rotweinessig
  • ¼ TL schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
  • ½ TL Cayenne Pfeffer (oder andere Chilipulver)
  • ¼ Tasse Korianderblätter
  • 1 EL Salz

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"Was soll ich sagen? Ich bin so froh, eure Produkt entdeckt zu haben! Eure Produkte sind unglaublich toll! Ich bin schon lange auf der Suche nach einem gesunden Essen, z.B. auf der Arbeit. In der Kantine gibt es nur Fast Food oder andere "schnelle" Gerichte. Ich habe mir eine Alternative mit wertvollen Inhaltsstoffen, ohne Fleisch etc. gewünscht! In eurem Produkt habe ich das gefunden! Unglaublich toller, besonderer Geschmack, tolle Inhaltsstoffe, vielfältig und bunt.  Danke!"

Linda aus Friedrichshafen